Training optocinétic

Suivez les recommandations et les consignes proposés par votre thérapeute.

Utilisez le mode « Ecran-plein »
Asseyez-vous le plus près de l’écran possible, afin que la périphérie de votre champ de vision soit inclus
Maintenez une bonne posture. Si nécessaire, adaptez la hauteur de l’écran
Si vous disposez d’une tablette, vous pouvez faire l’entraînement debout.
Regardez les bandes ou les points dans leur ensemble. Les yeux suivront automatiquement les bandes en faisant des allers-retours.
Entraînez-vous à la vitesse que vous souhaitez et aussi longtemps que vous vous sentez bien.
Entraînez-vous régulièrement (quotidiennement, éventuellement plusieurs fois par jour).
Au fur et à mesure que vous progressez, augmentez la durée et/ou la vitesse.

VARIANTE A : STIMULATION OPTOCINÉTIQUE RÉGLAGE ET DOSAGE INDIVIDUEL

Changer la vitesse

Vous pouvez trouver une stimulation optocinétique à dosage et réglage individuel sous les liens suivants.

Points rotatoires
https://antonyakushin.github.io/okn-dots-visualization/

VARIANTE B : ENTRAINEMENT AVEC VIDÉOS

Mode d’emploi et liens en PDF

Utilisez l’écran plein.
Il existe 2-3 variantes pour les mouvements horizontaux et verticaux. Choisissez la variante que vous préférez.
Débutez avec la direction la plus simple, ainsi que la vitesse la plus lente. Une fois que vous vous sentez à l’aise, choisissez une direction de mouvement plus difficile.

Modification de la vitesse :